了解他们：家人和朋友要给予抑郁症患者更多的理解和帮助。如果你不了解他们，可以先去查阅一些相关的知识科普。避免因污名化现象误解他们，对他们造成更严重的创伤。
换位思考：要有与其共情的能力，尽可能去想象抑郁症患者的感受，多问自己问什么。因为他病了，很痛苦，所以才会这样。
倾听：一定要认真倾听，不要打断对方，不要做评价，去想象对方的感受。因为对方愿意诉说是很好的事，我们要及时给予语言和行动上的反馈。
私人空间：给对方一定的私人空间，当患者想要独处时，不要继续强迫对方。你可以说“有什么需要就叫我”，然后默默等待就好。
真诚：不要敷衍对方，努力让其感受到你的真诚。不要轻易许诺，答应对方的事情记得做到。做到事事有回应，用行动表达自己。
抑郁群体：尽量避免他们参与到抑郁的群体中（比如抑郁群，话题等）。抑郁症患者之间虽然能理解对方的感受，可以产生共情，但他们大部分时间都消耗在了抑郁症上，所以很难向外输出。
减轻压力：尽可能把让对方产生压力的事情停止，帮助对方在外人面前掩饰，帮助他解决让他为难的事情。
言语恰当：可以分情况使用“我知道你很难过”,“你没有错的”,“没关系的”,“我在的”,“我会陪着你的”,“你已经很了不起了”,“有需要的时候请叫我”……
无条件的爱：抑郁症患者长期处于消极情绪当中，对他们来说，爱和陪伴是特别需要的。更多的爱和陪伴，也会让患者有动力去对抗疾病。
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“一个安放你情绪的地方”
了解他们：家人和朋友要给予抑郁症患者更多的理解和帮助。如果你不了解他们，可以先去查阅一些相关的知识科普。避免因污名化现象误解他们，对他们造成更严重的创伤。