【光愈】一个安放你情绪的地方如今，抑郁症在我们这一代中，已经是一种蛮普遍的精神疾病了。仔细想想，我们身边的朋友、同事，甚至是家人，在这种快节奏、高压力的社会环境下，患上抑郁症的情况并不罕见。因此，我们首先要正确认识抑郁症。才能给身边所在乎的人提供正确的支持与帮助。当今社会，很对人对抑郁症仍有误解，虽然他们知道抑郁症是一种疾病，但还是会下意识的认为，只有心态差，不乐观的人才会患病，心态积极乐观...

“ 请 记 得 我 可 爱 的 样 子 就 好 了 ”由于感受到他人对抑郁症抑郁症患者的误解，她在自己的订婚宴上，用长达15分钟的致辞，以重度抑郁症患者的身份，描述多年来自己所经历的痛苦与折磨。希望你能耐心看完，了解抑郁症患者，关爱抑郁症患者。林 奕 含 婚 礼 致 辞GY嗨，大家好。我是今天的新娘，我叫林奕含。今天是个喜气的日子，所以我理应说些喜气洋洋的话，但是很不幸的，我这个人本身就没有...

前两天公众号的后台接待了一名小用户，后台的工作人员对其进行了安慰。没想到这两天小用户给我们发来了一封感谢信，让我们一起来看看吧！01用户感受第一次听说到光愈，是偶然看到同学分享的一条公众号。点进去看，内容不多，只有一小段文字——“新年快乐，希望你不用新年也能快乐。我是说，希望你有很多值得快乐的事情，不需要一定的节日或者仪式感，依旧能常常感到快乐”。在“丧文化”和“抖音爱情观”盛行的今天，感觉...

尤金·奥尼尔1、我们生而破碎，用活着来修修补补。2、如果你把谎言撕碎，那些碎片就是真理。3、你是不是因为太懦弱了，才这样以炫耀自己的痛苦来作为自己的骄傲？4、幸福就是一双鞋合不合适只有自己一个人知道。赫尔曼·黑塞1、人生十分孤独。没有一个人能读懂另一个人，每一个人都很孤独。2、幸福是一种方法，不是一样东西。是一种才能，不是一个目标。3、有的人认为坚持会让我们变得更强大，但有时候放手也会。4、...

抑郁症患者眼中的7个世界ARBOR DAYGUANG YU反复无常的世界抑郁症患者眼中经常会感到世界有敌意和恶意，时刻开启强烈的自我保护意识。比如说，会突然删除多年的好友或者突然与对方决裂等。上一刻还是安静的，下一刻则会突然流泪。着了火无处躲藏的世界脑袋里每天都有很多乱七八糟的想法，就好像一个房子着火了，门却被堵死了。里面的人到处逃窜却无路可逃。抑郁症患者的头脑就是那个着了火的房子，而那些无...

点击上方“光愈团队”“一个安放你情绪的地方”《9 Tips to Help You Stop Overthingking》1.给它命名就能驯服它当你想太多的时候，我建议你做的第一件事就是给它命名。坦白的承认你想的太多，感到焦虑或担忧，就能帮助你打破这种循环2.写下你的担忧如果你陷入过度思考的循环，我建议你写下你的担忧。把它们写在纸上，就为它们创造了一个“悬置空间”，这样你就不用把它们都记在脑...

点击上方“光愈团队” 更多资讯时时关注《准爸爸/准妈妈不知道的事》产后抑郁症的患者会出现“三低”症状：闷闷不乐；兴趣减退；精力不足。同时，可能伴有焦虑紧张、失眠、食欲下降、体重减轻、精神病症状等情况，严重者甚至出现自杀或伤婴的倾向。典型症状情绪低落患者会长时间感到心情压抑，闷闷不乐，开心不起来，可能会无缘无故地哭泣，典型患者在早晨情绪低落的表现会更为严重，到下午或者晚间可有所减轻。兴趣和愉快...

和抑郁症相处的9个小技巧01了解他们：家人和朋友要给予抑郁症患者更多的理解和帮助。如果你不了解他们，可以先去查阅一些相关的知识科普。避免因污名化现象误解他们，对他们造成更严重的创伤。02换位思考：要有与其共情的能力，尽可能去想象抑郁症患者的感受，多问自己问什么。因为他病了，很痛苦，所以才会这样。03倾听：一定要认真倾听，不要打断对方，不要做评价，去想象对方的感受。因为对方愿意诉说是很好的事，...

关于抑郁症的这些事实：我微笑，不是因为我“快乐”


18年前的今天（2003年4月1日），香港明星张国荣纵身一跃，选择结束了自己的一生，自此之后，每年的这一天都有无数的网友、粉丝来怀念这位明星。他的离去，也让抑郁症这个词出现在了公众的面前，很多人才知道，抑郁症竟然会导致自杀！毕竟，在大多数人的心理，抑郁不就是心情不好吗？就是想太多了而已，怎么可能因为这个自杀呢？



其实，每当抑郁症成...

情绪调理——做情绪的主人我究竟是怎么了?1、 早醒(后段失眠)或睡眠增多;2、  不由自主的带着忧愁表情;3、  运动迟缓，比如说话缓慢而不流利，思维减慢，反应时间延长，面部表情活动减少，身体活动减少，行为和动作减少、减慢等，但有时又突然激动;4、 慢性或反复发生的无缘无故的疼痛，去医院也查不出毛病;5、  感到心情低落、内疚，自责，没有希望，自己毫无用处和价值，沮丧，甚至悲观厌世，自杀等;...